Étiquette : sophrologie

La sophrologie : solution à l’isolement des seniors

Equilibrom vous inspire et vous alerte aujourd’hui sur la situation des seniors en France : fragilisés par la crise sanitaire, stigmatisés par les médias, mis à l’écart. Et si la sophrologie était un moyen d’écouter nos aînés et de leur permettre de retrouver un équilibre ?

Commençons par le commencement : respirons !

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Equilibrom aimerait vous faire découvrir cette application qui propose de réapprendre à respirer pour retrouver votre équilibre et votre calme. Vous aurez à partir de maintenant à portée de main, un outil pour gérer les situations de stress au quotidien ! Respirelax+ est une application gratuite, accessible à tous.

Equilibre et cohérence : profitez de vos vacances pour « agir et penser comme un chat » !

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A l’heure où nous sommes tous en quête de repos et d’ailleurs, voici venues les vacances d’été ! Ca tombe bien, Equilibrom a déniché pour vous un livre « farniente » pour le moins inspirant qui vous permettra sûrement de retrouver un certain équilibre et d’être en cohérence avec vous-même et votre environnement.

Communiquez avec votre « deuxième cerveau » grâce à la relaxation dynamique

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Une bonne hygiène de vie et un bon équilibre commence par la prise de conscience de votre ventre comme étant votre deuxième cerveau, où siègent en particulier nos émotions. Avoir « la peur au ventre » ou « l’estomac noué », « digérer une information », « prendre aux tripes »… Des expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre système digestif…