Equilibrom vous donne quelques bons conseils pour être serein en 2021…
Il suffit parfois de prendre son temps, profiter des bons moments, respirer, pour oublier nos angoisses quotidiennes.
En route pour 2021, concentrons-nous sur notre bien-être
D’après une étude expliquée dans le livre du Psychiatre Nicolas Franck (interview à visionner ici), l’impact de cette année 2020 sur la santé mentale des français est irrévocable. Notre santé mentale est fragilisée par la crise que nous traversons et l’accumulation de différents facteurs dont une baisse de luminosité en hiver… Il existe cependant quelques comportements à adopter pour maintenir notre bonne santé. Plusieurs pistes pour aller de l’avant : organiser son quotidien, maintenir une activité, être solidaire et communiquer pour préserver le lien social.
Equilibrom vous a préparé une vidéo pour vous rappeler quelques conseils et astuces pour aller mieux et prendre soin de vous :
Pensez à vous remémorer ces quelques astuces « feel good » au quotidien et à les appliquer le plus souvent possible. Prenez soin de vous.
Delphine Lemarié
07 79 59 94 47 – dlemarie@equilibrom.fr
