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Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie mobilise à la fois le corps et le mental, pour une reconnexion globale à vos sensations et à vos émotions. Les bienfaits sur votre bien-être sont dès lors très rapides. Une séance dure 60 minutes et s’articule en trois temps forts.

  • Echange : en début de séance, nous échangeons sur votre objectif, votre environnement quotidien et votre pratique des exercices depuis la dernière séance. L’objectif de cet échange et de mieux nous connaître et surout définir ensemble les exercices les mieux adaptés pour vous, selon vos capacités, d’une séance à l’autre.
  • Pratique : nous pratiquons ensemble les exercices dynamiques mobilisant le corps et la respiration, puis nous mobilisons ensuite le mental via un exercice de visualisation positive pour un relâchement musculaire et un lâcher prise total.
  • Retour : nous abordons en fin de séance, vos ressentis et envisageons une prochaine séance en fonction de votre besoin et de votre volonté à progresser.

Tarifs

Séance individuelle
cabinet
Séance invividuelle à domicile*Séance inviduelle en visio**Séance enfant -12 ans / seniors +65 ans / étudiantsSéance collective entreprises / EPHAD***
55€60€50€50€150€
Tarifs 2020 Sophrologie par Delphine Lemarié

* Pour une séance à domicile : prévoir un environnement calme pendant 1 heure, avec au moins une chaise confortable ou un fauteuil.

** Pour une séance en visio : prévoir une connexion internet haut débit, une webcam et un microphone de qualité.

*** Pour une séance collective : prévoir un groupe de 10 personnes maximum, une salle adaptée avec une chaise par participant et l’espace nécessaire d’un mètre entre les participants. Tarif n’incluant pas les frais de déplacement (+10% en sus). Tarif négociable selon les grilles entreprise/structure et le protocole choisi (10 séances en moyenne selon l’objectif du commanditaire).

Informations pratiques

COVID : le cabinet respect les gestes barrières et le port du masque est obligatoire. La pratique de la sophrologie ne nécessite pas de contact physique, ce qui permet ainsi d’observer les mesures de distanciation.

Contrat thérapeutique : toutes les informations communiquées sont personnelles et confidentielles. Je vous fournis si vous le souhaitez des fiches pratiques pour reproduire facilement les exercices appris ensemble en séance et je vous autorise à enregistrer l’exercice de visualisation pour vous servir de ma voix pour vous guider à la maison.

Modes de paiements : le cabinet accepte les paiments par chèque, espèces (prévoir l’appoint), carte bancaire et Lydia (paiement en début de rdv pour les séances visio).

Remboursement : les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, cependant, certaines mutuelles les prennent en charge. Consultez l’article pour en savoir plus.

Le « petit plus » Equilibrom

Rendez-vous dans la rubrique « Inspirations » pour découvrir des astuces, des exercices, des conseils bien-être et n’hésitez pas à me contacter pour toute demande particulière.

Delphine Lemarié 07 79 59 94 47 dlemarie@equilibrom.fr