RESPIREZ POUR GÉRER VOTRE STRESS
SOYEZ QUI VOUS ETES
CAPITALISEZ SUR VOS RESSOURCES PHYSIQUES ET MENTALES
Sophrologie
Certifiée par l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie, je vous accompagne si vous souhaitez prendre conscience de vous-mêmes et trouver votre équilibre, vous développer et atteindre de nouveaux objectifs cohérents avec ce que vous êtes. La sophrologie permet notamment de se reconnecter à ses sensations et ses émotions dans le but de gérer son stress, améliorer ses capacités en vue d’un évènement particulier ou pour surmonter une difficulté.
Il s’agit d’une pratique accessible à tous comportant des exercices de relâchement musculaire synchronisés à la respiration et des exercices de visualisation positive réalisés ensemble (en individuel) à mon cabinet de sophrologie à Lyon. Je propose aussi des ateliers collectifs en structures spécialisées (adaptés aux enfants, aux seniors par exemple).
Vous pouvez aussi découvrir l’approche Sophro’xygène. Proposée pour expérimenter l’impact de l’oxygène sur votre corps et votre esprit lors d’ateliers collectifs en plein air, vous pratiquez des exercices ciblés pour comprendre et ancrer les bienfaits de la respiration.
, je, vous propose des ateliers de sophrologie, séances individuelles et cours collectifs.
Communication sophro-cohérente
Equilibrom vous conseille et vous propose une nouvelle communication cohérente inspirée de la sophrologie, mettant l’humain au centre.
Basée sur une solide expérience en entreprise et aux côtés de grandes agences de communication de la région lyonnaise, cette méthode s’éloigne de la standardisation et de l’automatisation proposées aujourd’hui en entreprise ou en agence.
Equilibrom élabore avec vous, une communication authentique, efficace et simple, alignée avec ce que vous êtes.
Découvrez la communication sophro-cohérente
