La santé mentale des étudiants, la sophrologie comme outil pour s’apaiser
La sophrologie au service des étudiants de l’EM Lyon : un atelier pour découvrir comment entretenir une bonne santé mentale !
Étiquette : santé
Etre secouriste en santé mentale : une étape clé pour mieux appréhender les états anxieux et dépressifs !
Au delà de ma formation de sophrologue certifiée (titre RNCP 2020), j’ai décidé de devenir secouriste en santé mentale pour mieux connaître les définitions et les symptômes des maladies mentales telles que la dépression ou encore le trouble anxieux.
La sophrologie : renforcer l’estime de soi et sensibiliser aux risques psychosociaux au travail !
Un climat de confiance se met en place imméditament et les participants s’amusent de voir les autres pratiquer. Chacun échange sur ses ressentis, il y a une réelle ouverture de soi, aux autres, un partage mutuel très intéressant.
Retrouvez votre confiance et célébrez la Journée Internationale des Droits des femmes
8 mars journée internationale du droit des femmes. Equilibrom vous souhaite une bonne fête et vous propose de pratique la ‘Sophro confiance’, un exercice de visualisation pour retrouvez votre confiance…
Dormez mieux grâce à la sophrologie
Equilibrom vous guide pour retrouver un sommeil apaisé : le stress, provoquant la secrétion de cortisol à la place de la mélatonine, joue un rôle important sur notre sommeil… Heureusement, nous pouvons agir sur le stress grâce à la sophrologie !
Prenez soin de vous pour bien commencer 2021
Equilibrom vous a préparé une vidéo pour vous rappeler quelques conseils et astuces pour aller mieux et prendre soin de vous dès 2021 !
