Equilibrom vous a préparé une vidéo pour vous rappeler quelques conseils et astuces pour aller mieux et prendre soin de vous dès 2021 !
Prenez soin de vous pour bien commencer 2021
Catégorie : Inspirations sophrologie et équilibre
Equilibrom livre ses inspirations pour vous aider à trouver l’équilibre et retrouver votre calme.
La sophrologie : solution à l’isolement des seniors
Equilibrom vous inspire et vous alerte aujourd’hui sur la situation des seniors en France : fragilisés par la crise sanitaire, stigmatisés par les médias, mis à l’écart. Et si la sophrologie était un moyen d’écouter nos aînés et de leur permettre de retrouver un équilibre ?
Commençons par le commencement : respirons !
Equilibrom aimerait vous faire découvrir cette application qui propose de réapprendre à respirer pour retrouver votre équilibre et votre calme. Vous aurez à partir de maintenant à portée de main, un outil pour gérer les situations de stress au quotidien ! Respirelax+ est une application gratuite, accessible à tous.
Equilibre et cohérence : profitez de vos vacances pour « agir et penser comme un chat » !
A l’heure où nous sommes tous en quête de repos et d’ailleurs, voici venues les vacances d’été ! Ca tombe bien, Equilibrom a déniché pour vous un livre « farniente » pour le moins inspirant qui vous permettra sûrement de retrouver un certain équilibre et d’être en cohérence avec vous-même et votre environnement.
Communiquez avec votre « deuxième cerveau » grâce à la relaxation dynamique
Une bonne hygiène de vie et un bon équilibre commence par la prise de conscience de votre ventre comme étant votre deuxième cerveau, où siègent en particulier nos émotions. Avoir « la peur au ventre » ou « l’estomac noué », « digérer une information », « prendre aux tripes »… Des expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre système digestif…
Et si l’équilibre et le bonheur résidaient dans le moment présent ?
On en parle beaucoup mais avez-vous lu ce livre inspirant d’Eckhart Tolle ? Publié en 1997 à l’origine, l’auteur affirme depuis des années que le bonheur est à portée de main : encore faut-il vouloir la tendre ! Tel est le précepte d’Eckhart Tolle qui propose un bonheur accessible à chacun, pour autant qu’on joue le jeu.
La sophrologie… Les fondamentaux !
Equilibrom vous rappelle les fondamentaux de la sophrologie et revient sur quelques aspects pratiques : reconnaissance du métier, remboursement des séances…
Respiration : testez la cohérence cardiaque grâce à RespiRelax+
Equilibrom aimerait vous faire découvrir cette application qui propose de réapprendre à respirer pour retrouver votre équilibre et votre calme. Vous aurez à partir de maintenant à portée de main, un outil pour gérer les situations de stress au quotidien ! Respirelax+ est une application gratuite, accessible à tous.
Découvrez la sophrologie en image
La sophrologie ? Quels bienfaits ? Equilibrom vous propose une infographie claire.
