Relaxation, respiration, visualisation positive sont les composantes de séances de sophrologie efficaces pour prendre conscience de soi. Ces éléments sont acquis mais concrètement quels sont les bienfaits de ces exercices ?
Parce qu’une image vaut mille mots… voici l’infographie equilibrom pour vous éclairer.
![Sophrologie-individu-equilibrom](https://equilibrom.fr/wp-content/uploads/2020/04/equilibrom-sophro-appliquée-infog2-410x1024.jpg)