Pensez dès maintenant à vous et à vos proches ! Toute séance de sophrologie réalisée pendant le mois de décembre vous permettra d’obtenir un bon cadeau pour une séance offerte.
Profitez de la promotion de Noël : évadez-vous !
Inspirations
Découvrez la sophrologie en famille, entre collègues ou entre amis !
Un climat de confiance se met en place imméditament et les participants s’amusent de voir les autres pratiquer. Chacun échange sur ses ressentis, il y a une réelle ouverture de soi, aux autres, un partage mutuel très intéressant.
Sophrologie en entreprise : quand bien-être rime avec performance !
Equilibrom propose une solution durable pour lutter contre le stress en entreprise : la sophrologie
Dormez mieux grâce à la sophrologie
Equilibrom vous guide pour retrouver un sommeil apaisé : le stress, provoquant la secrétion de cortisol à la place de la mélatonine, joue un rôle important sur notre sommeil… Heureusement, nous pouvons agir sur le stress grâce à la sophrologie !
Communiquez avec votre « deuxième cerveau » grâce à la relaxation dynamique
Une bonne hygiène de vie et un bon équilibre commence par la prise de conscience de votre ventre comme étant votre deuxième cerveau, où siègent en particulier nos émotions. Avoir « la peur au ventre » ou « l’estomac noué », « digérer une information », « prendre aux tripes »… Des expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre système digestif…
La sophrologie… Les fondamentaux !
Equilibrom vous rappelle les fondamentaux de la sophrologie et revient sur quelques aspects pratiques : reconnaissance du métier, remboursement des séances…
Et si la communication s’inspirait de la sophrologogie pour être impactante ?
Et si la communication s’inspirait de la sophrologogie pour être impactante ?
Besoin d’air ? Testez Sophro’xygène : vos ateliers de sophrologie en plein air à Lyon.
Comprendre comment agit l’oxygène sur votre corps et votre esprit pour capitaliser au maximum sur vos exercices de respiration, c’est vous assurer des bénéfices durables sur votre bien-être !
Liberté retrouvée, stress de la reprise : reprenez le contrôle !
En cette reprise post-confinement, on peut se sentir anxieux ou oppressé par le bruit, les autres, l’activité qui reprend… Mais si le stress était un ami au final ? Apprenez à le connaître pour mieux le maîtriser grâce à la sophrologie.
Retrouvez votre confiance et célébrez la Journée Internationale des Droits des femmes
8 mars journée internationale du droit des femmes. Equilibrom vous souhaite une bonne fête et vous propose de pratique la ‘Sophro confiance’, un exercice de visualisation pour retrouvez votre confiance…
Prenez soin de vous pour bien commencer 2021
Equilibrom vous a préparé une vidéo pour vous rappeler quelques conseils et astuces pour aller mieux et prendre soin de vous dès 2021 !
La sophrologie : solution à l’isolement des seniors
Equilibrom vous inspire et vous alerte aujourd’hui sur la situation des seniors en France : fragilisés par la crise sanitaire, stigmatisés par les médias, mis à l’écart. Et si la sophrologie était un moyen d’écouter nos aînés et de leur permettre de retrouver un équilibre ?
Commençons par le commencement : respirons !
Equilibrom aimerait vous faire découvrir cette application qui propose de réapprendre à respirer pour retrouver votre équilibre et votre calme. Vous aurez à partir de maintenant à portée de main, un outil pour gérer les situations de stress au quotidien ! Respirelax+ est une application gratuite, accessible à tous.
