Sophrologie : bien-être personnel et professionnel
Découvrez la sophrologie : respirez pour optimiser votre bien-être
Découverte de la sophrologie pour les salariés du groupe Orange – Lyon. Pratiquer des exercices ciblés en entreprise pour développer le bien-être et la qualité de vie au travail.
Un climat de confiance se met en place imméditament et les participants s’amusent de voir les autres pratiquer. Chacun échange sur ses ressentis, il y a une réelle ouverture de soi, aux autres, un partage mutuel très intéressant.
Equilibrom propose une solution durable pour lutter contre le stress en entreprise : la sophrologie
Equilibrom vous guide pour retrouver un sommeil apaisé : le stress, provoquant la secrétion de cortisol à la place de la mélatonine, joue un rôle important sur notre sommeil… Heureusement, nous pouvons agir sur le stress grâce à la sophrologie !
Une bonne hygiène de vie et un bon équilibre commence par la prise de conscience de votre ventre comme étant votre deuxième cerveau, où siègent en particulier nos émotions. Avoir « la peur au ventre » ou « l’estomac noué », « digérer une information », « prendre aux tripes »… Des expressions de la vie courante qui en disent long sur l’importance de notre système digestif…
Equilibrom vous rappelle les fondamentaux de la sophrologie et revient sur quelques aspects pratiques : reconnaissance du métier, remboursement des séances…
Et si la communication s’inspirait de la sophrologogie pour être impactante ?
Pensez dès maintenant à vous et à vos proches ! Toute séance de sophrologie réalisée pendant le mois de décembre vous permettra d’obtenir un bon cadeau pour une séance offerte.
Comprendre comment agit l’oxygène sur votre corps et votre esprit pour capitaliser au maximum sur vos exercices de respiration, c’est vous assurer des bénéfices durables sur votre bien-être !
En cette reprise post-confinement, on peut se sentir anxieux ou oppressé par le bruit, les autres, l’activité qui reprend… Mais si le stress était un ami au final ? Apprenez à le connaître pour mieux le maîtriser grâce à la sophrologie.
8 mars journée internationale du droit des femmes. Equilibrom vous souhaite une bonne fête et vous propose de pratique la ‘Sophro confiance’, un exercice de visualisation pour retrouvez votre confiance…
Equilibrom vous a préparé une vidéo pour vous rappeler quelques conseils et astuces pour aller mieux et prendre soin de vous dès 2021 !
Equilibrom vous inspire et vous alerte aujourd’hui sur la situation des seniors en France : fragilisés par la crise sanitaire, stigmatisés par les médias, mis à l’écart. Et si la sophrologie était un moyen d’écouter nos aînés et de leur permettre de retrouver un équilibre ?
