Parce qu’equilibrom souhaite mettre la sophrologie à disposition du plus grand nombre, voici vos ressources gratuites pour vous détendre, vous apaiser et respirer.
En effet, la sophrologie est avant tout une approche psycho-corporelle autonome, chacun peut et doit pratiquer ces exercices appris en séances, afin d’amplifier leur bienfaits. C’est ainsi que vous atteindrez votre objectif de bien-être ou de développement personnel. Découvrez les outils que je vous propose gratuitement ci-dessous et bénéficiez d’une séance offerte au cabinet Lyon 3 (Monplaisir / Montchat).

Sommeil et repos

Quand sommeil rime avec bien-être, performance et bonne santé…

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AUDIO ‘SOPHRO-SOMMEIL’ Le sommeil est primordial aujourd’hui pour être apaisé et serein : lire l’article

Découvrez l’audio gratuit ‘Sophro-sommeil’, à écouter au coucher, pour s’endormir (durée 11 minutes) : ICI

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AUDIO ‘SIESTE-FLASH’ Le repos vous permet de récupérer, vous ressourcer

Découvrez l’audio gratuit ‘Sieste-flash’, à écouter en cas de coup de fatigue, besoin de lâcher prise, pour s’apaiser (durée 12 minutes) : ICI

Séance

SÉANCE OFFERTE Opération ‘première séance offerte’ pour vous permettre de vous familiariser avec la sophrologie.

Découvrez la sophrologie grâce à cette séance offerte en cabinet ou en visio, offre valable une fois, en janvier 2021 : réservez ICI ou par téléphone au 07.79.59.94.47

Respiration

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APPLICATION RESPIRELAX+ ORéapprenez à respirer grâce à cette application de respiration en cohérence cardiaque gratuite.

Lire l’article sur la respiration : ICI

Découvrir plus d’astuces bien-être sur la page Inspirations