Sophrologie : bien-être personnel et professionnel
Découvrez la sophrologie : respirez pour optimiser votre bien-être
Au delà de ma formation de sophrologue certifiée (titre RNCP 2020), j’ai décidé de devenir secouriste en santé mentale pour mieux connaître les définitions et les symptômes des maladies mentales telles que la dépression ou encore le trouble anxieux.
Equilibrom identifié comme adresse incontournable bien-être et sophrologie par Le Figaro Madame
Découverte de la sophrologie lors d’une séance collective en petit comité à Lyon 3, en partenariat avec l’épicerie L’Essentielle.
Equilibrom vous guide pour retrouver un sommeil apaisé : le stress, provoquant la secrétion de cortisol à la place de la mélatonine, joue un rôle important sur notre sommeil… Heureusement, nous pouvons agir sur le stress grâce à la sophrologie !
Equilibrom vous rappelle les fondamentaux de la sophrologie et revient sur quelques aspects pratiques : reconnaissance du métier, remboursement des séances…
Un climat de confiance se met en place imméditament et les participants s’amusent de voir les autres pratiquer. Chacun échange sur ses ressentis, il y a une réelle ouverture de soi, aux autres, un partage mutuel très intéressant.
Sophro’découverte : un atelier sur-mesure d’une heure pour faire découvrir la sophrologie aux visiteurs du salon lyonnais incontournable du bien-être et médecine douce.
Découverte de la sophrologie pour les salariés du groupe Orange – Lyon. Pratiquer des exercices ciblés en entreprise pour développer le bien-être et la qualité de vie au travail.
Pensez dès maintenant à vous et à vos proches ! Toute séance de sophrologie réalisée pendant le mois de décembre vous permettra d’obtenir un bon cadeau pour une séance offerte.
Un climat de confiance se met en place imméditament et les participants s’amusent de voir les autres pratiquer. Chacun échange sur ses ressentis, il y a une réelle ouverture de soi, aux autres, un partage mutuel très intéressant.
Comprendre comment agit l’oxygène sur votre corps et votre esprit pour capitaliser au maximum sur vos exercices de respiration, c’est vous assurer des bénéfices durables sur votre bien-être !
En cette reprise post-confinement, on peut se sentir anxieux ou oppressé par le bruit, les autres, l’activité qui reprend… Mais si le stress était un ami au final ? Apprenez à le connaître pour mieux le maîtriser grâce à la sophrologie.
