RESPIREZ POUR GÉRER VOTRE STRESS
SOYEZ QUI VOUS ETES
CAPITALISEZ SUR VOS RESSOURCES PHYSIQUES ET MENTALES
Sophrologie
Certifiée par l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie, je vous accompagne si vous souhaitez prendre conscience de vous-mêmes et trouver votre équilibre, vous développer et atteindre de nouveaux objectifs cohérents avec ce que vous êtes. La sophrologie permet notamment de se reconnecter à ses sensations et ses émotions dans le but de gérer son stress, améliorer ses capacités en vue d’un évènement particulier ou pour surmonter une difficulté.
Il s’agit d’une pratique accessible à tous comportant des exercices de relâchement musculaire synchronisés à la respiration et des exercices de visualisation positive réalisés ensemble (en individuel) à mon cabinet de sophrologie à Lyon. Je propose aussi des ateliers collectifs en structures spécialisées (adaptés aux enfants, aux seniors par exemple).
Vous pouvez aussi découvrir l’approche Sophro’xygène. Proposée pour expérimenter l’impact de l’oxygène sur votre corps et votre esprit lors d’ateliers collectifs en plein air, vous pratiquez des exercices ciblés pour comprendre et ancrer les bienfaits de la respiration.
